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ホットヨガ体験レッスン予約



いますぐホットヨガを始めたい方!!

まずはホットヨガの体験レッスンを受けてみましょう。

ヨガの経験者の方も、ホットヨガの経験者の方も、いるかと思います。

受けたいレッスンのプログラムを選んで体験レッスンに申し込むことをオススメいたします。

お近くのスタジオをさがして日時を決めます。

ウェブでのご予約が可能ですので、手軽にお申し込みできます。

※ネットでのウェブ予約はレッスン開始の30分前までです。

ホットヨガについて

もともとヨガはリラックスして自分のペースで行うものです。
息を吐いたり吸ったりする呼吸もヨガなのです。

そう思うとヨガが難しいと思うことなんて何にもないのです。

ただ、ホットヨガというのはインドの気候に合わせて、
日本の気温と湿度とは違い、常に高温多湿に保たれたスタジオ内で行います。
高温多湿といっても温度38度、湿度65%ですので裸で寝るのにちょうど良い温度です。
立ってるだけで少し汗ばむくらいですので、体の柔軟性を高め、体内の代謝を活発にする適温といえます。

初めての方でも、怪我をすることなく体験していただけるプログラムにもなってます。

運動が苦手だけど大丈夫?

全く問題ないです。
体のすべての動きがヨガなのです。
ヨガの概念からいいますと、普段無意識に行っている呼吸もヨガなのです。
ホットヨガの体験レッスンに参加したからといって、無理をせず、リラックスして体験してください。
しかし、高温多湿のスタジオ内ですので、無理をせずご自身の5〜6割位の力でトライしてください。
十分にホットヨガの効果があります。